ciencia: sesión 1: ¿Cómo evitar la psicosis colectiva por el coronavirus?

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CIENCIA: Sesión 10 Alimentación sana.

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¿Cómo elaboro una dieta balanceada? Una dieta balanceada o equilibrada es aquella que aporta los nutrientes que el organismo necesita para su buen funcionamiento. Cada persona debe consumir diariamente la cantidad de alimento necesario para cubrir sus necesidades energéticas y para equilibrar, reparar o renovar la pérdida de materia que experimenta. Los alimentos que ingerimos y consumimos deben ser los adecuados para nuestras necesidades, es decir, para nuestra edad, talla, peso, actividad física e intelectual. Los alimentos liberan energía dentro del organismo en forma de calorías y kilocalorías. Las calorías permiten conocer la cantidad de energía necesaria para realizar una actividad. NECESIDADES DE CALORÍAS Y PROTEÍNAS EN NIÑOS SEGÚN SU EDAD EDAD Kilocalorías por día Proteínas por día 6 a 11 años 1700 a 2400 31 a 40 gramos 12 a 18 años 2500 a 2700 (hombres) 45 a 56 gramos (hombres) 2000 a...
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CIENCIA: Sesión 11 TRASTORNOS ALIMENTICIOS.

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