ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA SESIÓN 14

 

INSTITUCIÓN EDUCATIVA

MAHATMA GANDHI

 

“EDUCAR CON AMOR PARA CREAR UNA SOCIEDAD DE PAZ”

 

PROFESOR: EBERTH VALDIVIESO

 

GRADO: 6TO

 

ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA.  FECHA: 12/08/2020

 

TEMA:

¿Sabes qué es la higiene postural? Son las medidas o normas que podemos adoptar para el aprendizaje correcto de las actividades o hábitos posturales que el individuo adquiere durante su vida, así como las medidas que faciliten la reeducación de actitudes o hábitos posturales adquiridos previamente de manera incorrecta. En clases adoptaremos posturas adecuadas en la práctica de actividades físicas variadas y en situaciones cotidianas, reconociendo los beneficios para su salud. Consolida hábitos posturales adecuados que le permiten la elección de movimientos con autonomía y seguridad en la práctica de actividades físicas. Al mismo tiempo debemos investigar para nuestra clase: ¿QUE SON LOS FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL VOLEIBOL? ¿NOMBRE Y EXPLIQUE CUALES SON LOS FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL VOLEIBOL?

 

1.    ¿QUE SON LOS FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL VOLEIBOL?

Son los principios que debe aprender un principiante en cualquier deporte. Son aquellas actividades motrices que son específicas de una actividad deportiva y que realizadas en forma adecuada hacen más eficiente el movimiento, gastando menos energía y obteniendo mejores resultados. Ejemplo: Fútbol = conducción, pase, Remate, etc Basquetbol = Pase, bandeja, dribling, etc.

2.    ¿NOMBRE Y EXPLIQUE CUALES SON LOS FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL VOLEIBOL?

Los fundamentos técnicos básicos en el voleibol son:

·         Posición básica:

a)    ALTA: es utilizada en las cercanías de la red (bloqueos)

b)     MEDIA: es la más empleada. Se utiliza en defensa y recepción.

c)     BAJA: es utilizada por los jugadores de apoyo y se diferencia de la posición media por tener las rodillas más flexionada para una mejor visión y seguimiento del balón.

·         Golpe o Pase de dedos (VOLEO DE PELOTAS ALTAS): Es el gesto utilizado para controlar el balón y ubicarlo a la altura y técnica necesaria para el ataque de los jugadores. 

·         Golpe de antebrazos (VOLEO DE PELOTAS BAJAS): Es el gesto deportivo utilizado para recepcionar o detener los ataques del equipo contrario.  

·         Servicio o Saque (SAQUE DE TENIS o SAQUE POR DEBAJO DEL BRAZO): Es la acción por la cual se inicia el encuentro o una jugada, es la primera acción ofensiva.

·         Remate o Remache: Es la principal acción de ataque de un equipo, golpeando el balón por encima de la malla.

·         Bloqueo o Bloque: Es un elemento de defensa. Su objetivo es parar cualquier golpe de ataque.

 

TAREA:

(DOCUMENTA EN EL CUADERNO DE EDUCACIÓN FÍSICA O FOLDER)

También Responde en tu cuaderno:

1)    ¿QUE SON LOS FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL VOLEIBOL?

 

2)    ¿NOMBRE Y EXPLIQUE CUALES SON LOS FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL VOLEIBOL?

 

BLOQUEO: 

El bloqueo es la acción de interceptar el paso del balón a la cancha apropiada formando una barrera con las manos sobre la malla.

REMATE:

es el elemento que culmina la fase ofensiva de una jugada, teniendo como misión superar la red y la defensa contraria.

SERVICIO O SAQUE: 

Se lanza el balón al aire y se golpea hacia el campo contrario buscando los puntos débiles de la defensa del adversario. Se puede hacer de pie o en salto. 

GOLPE DE DEDOS (voleo de pelotas altas)

Es un golpe que se realiza en forma simétricas, con las manos y los dedos (en especial: pulgar, índice, mayor y los otros dos ayudan) formando un triángulo o rombo con los mismos y flexión de muñecas, auxiliados por los miembros superiores e inferiores en la ejecución, en acciones de juego en pases, defensas y colocación o armado en ataques y muy poco en recepción del saque.

GOLPE DE ANTE BRAZOS (voleo de pelotas bajas)

Se realiza con las manos juntas (superponiendo dedos y manos) en forma simétricas y los antebrazos son la zona de impacto, también ayudados por los miembros superiores e inferiores en su ejecución, actúan en el juego en recepción del saque pases, defensas principalmente y muy poco en colocación o armado en ataques.